¿Te has levantado esta mañana con la sensación permanente de agobio o que no tienes suficiente tiempo para hacer todo lo que te apetece? A lo largo del día, el estrés y los malos hábitos pueden ir incrementando tu malestar. Pero no te preocupes, que tenemos una solución para ti: aquí tienes 14 formas sencillas de aliviar el estrés y la ansiedad.
Leer másAlguna vez, después de tu práctica de ejercicio diario, te haz preguntado ¿qué hay de los músculos de tu rostro? El siguiente artículo describe los beneficios del yoga facial y te brindará algunos tips para establecer una rutina que ayudará a tonificar y mantener sano tu rostro.
Procurar ejercitarse para mantener un cuerpo sano es fundamental, contamos con una amplia variedad de disciplinas que nos permiten cumplir dicho propósito, incluyendo el yoga, actividad que hoy en día goza de gran popularidad al proporcionar tanto salud física como mental. Sin embargo, en las rutinas convencionales se deja de lado los músculos faciales, cuyo entrenamiento tiene efectos positivos para el rostro, incluyendo una apariencia rejuvenecida.
Leer más¿Sabías que hay cierto tipos de alimentos que te ayudan a prevenir la depresión? De ahí, la importancia de que en estos tiempos hagamos lo posible para salir adelante de este proceso de abatimiento que nos han traído los últimos acontecimientos. El tratamiento oportuno de la depresión o su prevención nos puede ayudar a una recuperación exitosa, evitar recurrencias severas e incorporarnos con una menor dificultad a la denominada Nueva Normalidad. Para ello, lo primero será restablecer una relación armoniosa con los ciclos de la naturaleza.
Leer másEste momento de adaptación a la denominada “Nueva Normalidad” nos ha enseñado que los cambios estéticos de nuestra apariencia son una manera muy común para lidiar con momentos de crisis, incertidumbre y estrés.
Alcanzamos un momento donde todo tipo de rutinas de ejercicio, maquillaje o cuidado de la piel, por mencionar, nos han ayudado a encontrar un equilibro en momentos de ansiedad y caos durante esta pandemia del COVID-19. A la luz de la tensión que nos ha causado esta pandandemia por su desescalada, picos de contagio, pérdidas de empleo, querer retomar nuestra vida social; las rutinas de belleza llegan a regarlarnos una ligereza muy necesaria.
Leer másLa nueva realidad que estamos empezando a vivir me ha hecho reflexionar sobre la Ley de la Atracción y si ésta realmente existe ¿En verdad existe una ley que nos permitirá ser o lograr ser quien siempre hemos deseado?
Leer másEs momento de hablar un poco de otros temas, como lo es la suerte y un cambio de enfoque, ante esta nueva realidad que se está presentando; así será más factible mantener un bienestar holístico que nos haga ver y sentir bien por dentro y por fuera.
Quiero empezar diciendo que las oportunidades, como la suerte, no se generan de forma espontánea; son la causa de las decisiones conscientes e inconscientes que hemos tomado a lo largo del tiempo. Por tal motivo, ponerlas a nuestro favor para vivir con serenidad será sencillo siempre y cuando estemos conscientemente dispuestos a hacernos responsables de nuestras acciones. Tomar consciencia de nuestra forma de actuar nos permitirá abrirle la puerta a conexiones más significativas en el cambiante mundo de hoy.
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