¿Te has levantado esta mañana con la sensación permanente de agobio o que no tienes suficiente tiempo para hacer todo lo que te apetece? A lo largo del día, el estrés y los malos hábitos pueden ir incrementando tu malestar. Pero no te preocupes, que tenemos una solución para ti: aquí tienes 14 formas sencillas de aliviar el estrés y la ansiedad.
Leer másUn abdomen plano y con tono muscular es un vientre sano. Para alcanzarlo, no sólo hay que hacer ejercicio, influyen otras variables como la alimentación, hidratación y ciclos hormonales. La teoría parece muy sencilla, sin embargo, en la vida real se complica. No por nada al vientre también se le denomina little brain o segundo cerebro por su relación con las sensaciones y sentimientos que se desprenden de éste.
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