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Alimentos para la depresión desde la Ayurveda
Alimentos para la depresión desde la Ayurveda

¿Sabías que hay cierto tipos de alimentos que te ayudan a prevenir la depresión? De ahí, la importancia de que en estos tiempos hagamos lo posible para salir adelante de este proceso de abatimiento que nos han traído los últimos acontecimientos. El tratamiento oportuno de la depresión o su prevención nos puede ayudar a una recuperación exitosa, evitar recurrencias severas e incorporarnos con una menor dificultad a la denominada Nueva Normalidad. Para ello, lo primero será restablecer una relación armoniosa con los ciclos de la naturaleza.

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MINDFULNESS, CORONAVIRUS, SALUD Y BIENESTARConnie Tsalud mental, salud digestivaComentario
Salud mental en tiempos de Coronavirus
Salud mental en tiempos de Coronavirus

Esta crisis global puede provocar angustia y afectar nuestra salud mental si no la sabemos llevar. Pusiese parecer que estamos viviendo muchos cambios. Sin embargo, nada de lo que estamos viviendo es nuevo, solamente ahora nos empezamos a percatar de la importancia de los pequeños momentos que dábamos por sentado del día a día.

Ahora, lo que que es seguro es que la alteración de nuestra rutinas diarias nos hagan sentir ansiosos y con incertidumbre. Si le sumamos las presiones económicas, la preocupación diaria por nuestra salud, el distanciamiento físico con las personas (con las que más queremos) y las tensiones familiares. Esa ansiedad puede estar ya sobrepasándonos y afectando nuestra salud mental. Continua leyendo para conocer más.

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CORONAVIRUSConnie Tsalud digestiva, salud, BIENESTAR, bienestar holístico, MINDFULNESS
Un abdomen plano al alcance de todos
Un abdomen plano al alcance de todos

Un abdomen plano y con tono muscular es un vientre sano. Para alcanzarlo, no sólo hay que hacer ejercicio, influyen otras variables como la alimentación, hidratación y ciclos hormonales. La teoría parece muy sencilla, sin embargo, en la vida real se complica. No por nada al vientre también se le denomina little brain o segundo cerebro por su relación con las sensaciones y sentimientos que se desprenden de éste.

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CUIDADO PERSONALConnie Tcuidado personal, abdomen plano, vientre, salud, salud digestiva, ejercicio, meditación, segundo cerebro, tonofocar, radiofrecuenciaComentario